Platform online gratis yang memungkinkan speaker untuk berlatih di depan ribuan penonton virtual telah dirilis untuk membantu dengan kecemasan yang dirasakan banyak orang saat hadir kepada audiens.
Dr Chris MacDonald, pendiri laboratorium teknologi imersif di Universitas Cambridge dan yang menciptakan platform online, mengatakan pendekatan itu merupakan upaya untuk mengurangi menunggu lama atau biaya tinggi yang sering dihadapi orang ketika mencari bantuan.
“Kebanyakan orang memiliki beberapa bentuk kecemasan bicara (tetapi) sangat, sangat sedikit orang yang mengakses perawatan. Jadi yang saya coba lakukan dengan proyek ini adalah memperbaiki hambatan itu, ”katanya.
Itu Realitas virtual berbicara di depan umum Platform menggunakan terapi paparan – gagasan bahwa menghadapi ketakutan dapat membantu menguranginya – dikombinasikan dengan latihan pernapasan dan gerakan mata yang membantu memperlambat detak jantung dan menekan respons ketakutan.
Orang -orang yang menggunakan teknologi dapat berlatih berbicara dalam berbagai pengaturan virtual reality (VR), dari ruang kelas kosong atau audiensi kecil dari figur fotorealistik yang menguap dan menggaruk, ke stadion 10.000 penonton, dengan opsi untuk menambah gangguan seperti kamera berkedip dan suara keras.
MacDonald mengatakan yang terakhir adalah contoh “terapi overeksposur”.
“Gagasan di baliknya adalah bahwa ini akan memberi mereka ketahanan dan kemampuan beradaptasi ekstra – Anda dapat menganggapnya seperti psikologis yang setara dengan pelatihan dengan bobot atau berlari dengan bobot atau pada ketinggian tinggi,” katanya, menambahkan bahwa harapan adalah bahwa kemudian menghadirkan kepada audiens kehidupan nyata yang lebih kecil akan terasa seperti “mundur” dengan perbandingan.
MacDonald mengatakan platform – yang menggabungkan bahan pembelajaran, mekanisme umpan balik, dan skenario seperti wawancara kerja – bekerja pada sistem operasi Android dan iOS dan dapat diakses melalui laptop atau headset VR atau melalui ponsel cerdas yang dapat dimasukkan ke dalam pemasangan murah.
Sebuah studi terbaru yang diterbitkan oleh MacDonald Dalam jurnal Frontiers in Virtual Reality menyarankan platform bisa bermanfaat. Penelitian ini melibatkan 29 remaja dari Cina, yang masing-masing melakukan sesi 30 menit di mana mereka bergantian antara menggunakan sistem VR dan mempraktikkan latihan pernapasan sederhana, setelah itu mereka memberikan skrip satu menit yang disiapkan dalam bahasa Inggris kepada 34 orang dalam kehidupan nyata.
Persentase siswa yang mengatakan bahwa mereka adalah penutur publik yang cemas turun dari 65% sebelum percobaan menjadi 20% setelah presentasi, sementara persentase yang menggambarkan diri mereka yakin naik dari 31% menjadi 79%. Lebih banyak siswa mengatakan mereka menikmati berbicara di depan umum setelah menggunakan platform.
MacDonald mengatakan studi lain yang belum diterbitkan yang melibatkan 18 siswa yang tidak perlu kemudian memberikan presentasi langsung mengungkapkan bahwa semua peserta menemukan satu minggu penggunaan mandiri untuk bermanfaat, misalnya merasa lebih percaya diri atau lebih mampu mengelola saraf.
Sementara MacDonald mengatakan eksperimen lebih lanjut dengan kelompok kontrol dan sejumlah besar peserta direncanakan, puluhan ribu orang telah menggunakan platform selama pengembangannya. “Saya tidak hanya ingin membangun sesuatu yang efektif. Saya ingin membangun sesuatu yang bisa dan akan digunakan, ”katanya.
Dr Matteo Cella, seorang psikolog dan pemimpin lab realitas virtual di King’s College London, yang tidak terlibat dalam pekerjaan itu, mengatakan platform yang dibangun di atas konsep terapi paparan tradisional, membuatnya lebih mudah diakses dan mudah diimplementasikan.
Tetapi Cella mengatakan ada potensi risiko yang berlebihan dapat memperkuat penghindaran orang atas berbicara di depan umum, dan bahwa uji coba kontrol acak yang kuat diperlukan untuk mengevaluasi sistem, mencatat pekerjaan yang diterbitkan tidak menawarkan banyak wawasan tentang kemanjurannya.
“Ada banyak antusiasme dan energi pemecahan masalah dari inovator digital untuk mengatasi tantangan kesehatan mental yang mendesak di masyarakat kita, tetapi sayangnya banyak produk memiliki pengambilan yang buruk dan umur pendek karena perkembangan mereka yang sangat cepat dan bukti terbatas,” katanya.
Dr Kim Smallman dari Universitas Cardiff juga mengatakan lebih banyak pekerjaan yang diperlukan. “Sangat menjanjikan untuk melihat inovasi sumber terbuka di ruang ini, terutama dalam bagaimana VR dapat meningkatkan keterlibatan dan aksesibilitas ke pengembangan keterampilan dan konten terapi yang berpotensi. Namun, seperti halnya teknologi yang muncul, penting untuk mengevaluasi dampak dunia nyata, bagaimana orang menggunakannya, apakah itu benar-benar meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan, dan efek yang tidak disengaja mungkin timbul. “
