Mengapa pergelangan kaki kita membengkak ketika mereka terkilir atau apakah kulit kita menjadi merah – atau meradang – saat dikikis?
Respons cepat itu disebabkan oleh peradangan – dan itu dapat menyelamatkan hidup Anda.
Pada intinya, peradangan adalah “respons tubuh terhadap penyakit atau cedera untuk mencoba memulihkan kesehatan,” kata Dr. Robert Shmerling, seorang rheumatologist dan anggota fakultas di Harvard Medical School yang membantu penulis a Laporan Peradangan.
Peradangan telah dikecam karena hubungannya dengan berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit jantung dan bahkan alergi. Pakar umur panjang bahkan melihat mengurangi peradangan kronis sebagai kunci untuk penuaan yang lebih sehat.
“Ini adalah pedang bermata dua klasik,” kata Dr. David Hafler, seorang ahli saraf dan profesor imunobiologi di Yale School of Medicine.
Peradangan diperlukan untuk bertahan hidup, dan tanpanya tubuh kita tidak akan bisa melawan penyusup seperti virus dan bakteri. Sakit tenggorokan, misalnya, berubah menjadi merah dan menyakitkan karena sistem kekebalan tubuh melawan infeksi untuk mencegahnya menyebar, yang oleh dokter menyebut peradangan akut, kata Dr. Moshe Arditi, seorang dokter anak dan direktur Pusat Penelitian Penyakit Menular dan Imunologis di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles.
“Respon imun lokal pada tahap akut – sampai batas tertentu – adalah semua peradangan yang menguntungkan,” katanya.
Penemuan peradangan berasal dari berabad -abad yang lalu bagi ensiklopedis Romawi Aulus Cornelius Celcus, salah satu orang pertama yang mendefinisikannya. Celcus menggambarkan tanda -tanda inti peradangan dalam bahasa Latin sebagai blush, tumor, panas, Delore. Istilah diterjemahkan menjadi kemerahan, pembengkakan, panas dan rasa sakit, yang masih berlaku.
Pada tingkat mikroskopis, peradangan akut termasuk cairan pengiriman tubuh kita, protein dan sel darah putih ke lokasi infeksi atau cedera, yang membantu melawan patogen asing dan meningkatkan penyembuhan.
Sementara peradangan dapat menyelamatkan nyawa dalam jangka pendek, ada jenis peradangan lain, peradangan kronis, yang dapat merusak tubuh dalam jangka panjang.
Apa yang menyebabkan peradangan kronis?
Beberapa faktor risiko membuat tubuh Anda lebih mungkin mengalami peradangan kronis-termasuk obesitas, yang mempromosikan keadaan peradangan tingkat rendah di seluruh tubuh, merokok tembakau dan diet.
Thaddeus Stappenbeck, Ketua Peradangan dan Kekebalan di Klinik Cleveland, mencurigai diet Amerika modern adalah sumber utama peradangan kronis.
Makanan olahan, gula rafinasi, lemak trans dan konsumsi daging merah yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan peradangan. Food and Drug Administration melarang lemak trans pada tahun 2015, dan mereka akhirnya dikeluarkan dari makanan ringan, roti, kue, dan makanan panggang lainnya pada tahun 2018.
“Saya curiga ada lebih banyak orang dengan peradangan kronis yang mendasari daripada di masa lalu,” kata Stappenbeck. “Saya memikirkan cara kami menggeser diet kami di mana kami makan banyak bahan kimia yang tidak kami beradaptasi untuk dikonsumsi, dan ini memiliki sejumlah efek pada usus kami.”
Shmerling berkata, “Kurangnya olahraga, kurang tidur, terlalu banyak stres, semuanya adalah faktor gaya hidup yang terkait dengan proinflamasi.”
Apa gejala peradangan?
Tanda mungkin bervariasi, tetapi mereka termasuk:
- Nyeri sendi yang tidak membaik.
- Kelelahan.
- Sembelit
- Depresi.
Penurunan berat badan, olahraga teratur dan menghindari makanan yang sangat olahan dapat mengurangi kadar peradangan dalam tubuh, kata Shmerling. Studi menunjukkan bahwa mengikuti diet Mediterania, sebagian besar berbasis nabati dengan penekanan pada seluruh buah dan sayuran, dapat mengurangi kadar peradangan.
“Seringkali bukan jenis saklar hidup/mati,” katanya. “Kami tidak memiliki cara yang sempurna untuk mengukur peradangan setelah membuat modifikasi gaya hidup, tetapi penanda radang dapat meningkat dengan perubahan gaya hidup.”
Bagaimana peradangan kronis mempengaruhi jantung
Diperkirakan 129 juta orang di Amerika Serikat memiliki setidaknya satu penyakit kronis, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Prevalensi penyakit kronis telah tumbuh sekitar 7 juta orang setiap lima tahunMenurut perkiraan dari Universitas Stanford.
Penyebab penyakit kronis rumit, tetapi para ahli semakin yakin bahwa peradangan berperan.
“Ada cukup banyak konsensus yang banyak penyakit kronis yang kita lihat sekarang dalam prevalensi yang lebih tinggi daripada di masa lalu mungkin terkait dengan peradangan kronis,” kata Shmerling.
Apa yang lebih dulu – peradangan atau penyakitnya? Ketika tubuh berada dalam keadaan radang, ia dapat mulai menghancurkan hal -hal yang perlu berfungsi, seperti organ vital dan pembuluh darah kita.
“Peradangan yang sedang berlangsung dapat menyebabkan penyakit jantung dan pembangunan plak di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke,” kata Arditi, dari Cedars-Sinai. “Peradangan jangka panjang di otak Anda dapat menyebabkan pengembangan penyakit neurodegeneratif dengan merusak neuron dan mengganggu fungsi otak normal.”
Gangguan autoimun seperti lupus atau multiple sclerosis juga terkait dengan peradangan kronis saat sistem kekebalan tubuh mulai menyerang berbagai bagian tubuh dalam api yang ramah.
“Tubuh tidak membedakan dengan benar antara dirinya dan penyusup luar atau patogen,” kata Shmerling. “Ada peradangan kronis yang sedang berlangsung dan cukup merusak.”
Penyakit termasuk Parkinson dan bahkan diabetes semuanya memiliki komponen radang pada mereka, kata Stappenbeck. Karena hubungan dekat peradangan dengan sejumlah penyakit, dia tidak terkejut oleh pasien yang datang meminta untuk diperiksa.
“Saya pikir ada keinginan dari pasien untuk mengatakan, ‘Bisakah Anda benar -benar mendeteksi ini pada saya sebelumnya, sebelum saya menjadi sangat sakit?’” Katanya.
Apakah ada tes untuk peradangan kronis?
Ada tes darah untuk peradangan, tetapi tidak sempurna. Mereka tidak memberikan jawaban yang jelas tentang di mana peradangan mungkin bersembunyi di dalam tubuh.
Mungkin juga ada positif palsu. Itu sebabnya para ahli mengatakan tes harus ditafsirkan bersama dengan gejala.
Salah satu tes yang paling umum disebut laju sedimentasi eritrosit, tes darah yang mengukur tingkat protein tertentu yang berkorelasi dengan jumlah peradangan dalam tubuh.
Tes lain menilai protein C-reaktif (CRP), protein yang dihasilkan hati sebagai respons terhadap peradangan.
Karena keterbatasannya, shmerling tidak merekomendasikan bahwa orang sehat tanpa gejala disaring secara rutin untuk peradangan.
“Mungkin ada tes peradangan normal bahkan ketika peradangan hadir, dan kadang -kadang tesnya tidak normal bahkan ketika tampaknya tidak ada peradangan,” katanya. “Jadi mereka tidak sempurna.”
Stepbeck setuju.
“Saya tidak berpikir ada banyak peran untuk itu, sebenarnya,” katanya.
Ada beberapa potensi untuk tes yang disebut HS-CRP, tes yang lebih sensitif yang dapat menemukan peningkatan yang lebih kecil dalam protein C-reaktif dalam darah. Tingkat tinggi protein dalam darah telah dikaitkan dengan serangan jantung dan sapuan.
Beberapa berpendapat bahwa tes ini harus dilakukan secara rutin, seperti memeriksa kolesterol, Untuk menentukan siapa yang lebih berisiko serangan jantung dan stroke.
Bukti, bagaimanapun, telah beragam, itulah sebabnya tes tidak dilakukan secara luas.
“Ada orang yang sangat berisiko rendah atau berisiko tinggi sehingga sangat tidak mungkin CRP akan membantu Anda,” kata Shmerling. “Ada himpunan bagian orang, mungkin dengan risiko sedang, di mana CRP untuk risiko jantung bisa membantu.”
