Temuan baru menyoroti pentingnya tidur sehat untuk kesejahteraan
Washington, 6 Maret 2025 / Prnewswire/ – sebagai bagian dari komitmen berkelanjutan untuk memajukan kesehatan tidur dan untuk meluncurkan Minggu Kesadaran Tidur® 2025 (9-15 Maret), National Sleep Foundation (NSF) telah merilis data baru dari 2025 Tidur di Amerika® Pemilihan Mendemonstrasikan hubungan yang kuat antara kesehatan tidur dan kemampuan individu untuk berkembang dalam hidup. Berkembangnya meliputi kebahagiaan, produktivitas di rumah dan pekerjaan, pencapaian tujuan, dan memenuhi hubungan sosial-indikator keyek kesejahteraan.
Temuan baru dari jajak pendapat The Sleep in America meliputi:
Tidur nyenyak membantu Anda berkembang dalam hidup.
Logo Kampanye Sleep Awareness Week. (Prnewsfoto/National Sleep Sleep Foundation)
- Kepuasan tidur dan berkembang: Hampir 9 dari 10 orang dewasa (88%) yang melaporkan kepuasan tidur yang baik berkembang, sementara kurang dari setengah (47%) dari mereka yang memiliki kepuasan tidur yang buruk mengalami tingkat kesejahteraan yang sama.
- Durasi tidur penting: Orang yang mendapatkan NSF yang direkomendasikan 7-9 jam tidur per malam secara signifikan lebih mungkin berkembang. Lebih dari 7 dari 10 orang dewasa melaporkan bahwa mereka berkembang ketika mereka memiliki kualitas tidur yang cukup.
- Konsekuensi dari tidur yang buruk: Individu dengan kesehatan tidur yang buruk
- 4 kali lebih mungkin tidak bahagia
- 2,5 kali lebih mungkin tidak produktif di tempat kerja
- 3 kali lebih mungkin untuk tidak mencapai tujuan mereka
- 2 kali lebih mungkin tidak produktif di rumah
- 2 kali lebih mungkin tidak memiliki kehidupan sosial yang memuaskan
“Kami tidak dapat melebih-lebihkan pentingnya temuan ini. Kesehatan tidur yang buruk adalah faktor risiko utama untuk kesejahteraan yang lebih rendah di berbagai bidang kehidupan. Memprioritaskan kesehatan tidur pada tingkat sosial dapat menyebabkan peningkatan kesehatan mental, efisiensi tempat kerja, dan hubungan pribadi yang lebih kuat-komponen kritis dari populasi yang berkembang,” kata, “kata,” kata, “kata populasi yang berkembang,” kata populasi yang berkembang, “kata,” kata populasi yang berkembang, “kata,” kata populasi yang berkembang, “kata populasi yang berkembang,” kata populasi yang berkembang, “kata populasi yang berkembang,” Joseph DzierzewskiPhD, SVP Penelitian dan Urusan Ilmiah NSF.
Penelitian NSF terus menyoroti peran penting tidur untuk kesehatan dan kesejahteraan. Saat Sleep Awareness Week 2025 mendekat, NSF mendorong masyarakat untuk mengambil langkah -langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk memprioritaskan tidur, termasuk menjaga kebiasaan tidur yang sehat.
“Tidur sangat mendasar untuk berkembang di banyak aspek kehidupan kita,” kata John LoposCEO NSF. “Hasil studi ini memperkuat betapa pentingnya kesehatan tidur positif terhadap pencapaian dasar dalam kehidupan yang penting bagi banyak orang, di luar kesehatan fisik.”
Sleep Awareness Week 2025 disponsori melalui pendanaan dan dukungan yang tidak dibatasi dari sponsor Platinum Inspire Medical Systems, Inc., dan sponsor emas apnimed, avadel, farmasi jazz, purecare, dan farmasi takeda. Sponsor perak termasuk Tidur, Breescape, Harmony Biosciences, IKEA US, Neurovalens, NextSense, Pocket Kado, Schneider National, Samsung Health, Ublockout, Variowell, Waymo, dan Withings.
Kolaborator termasuk American Heart Association, Comfort Keepers, Higi, Mental Health America, Aliansi Nasional Penyakit Mental, Koalisi Nasional untuk Tunawisma, Organisasi Nasional untuk Keselamatan Pemuda, PTA Nasional, Pikiran Pedesaan, dan Siswa Melawan Keputusan yang Menghancurkan, yang, di antara banyak organisasi dan lembaga lainnya, membantu mempromosikan pesan kesehatan tidur NSF.
Untuk lebih banyak informasi kesehatan tidur dan mempelajari cara -cara untuk menjadi diri Anda sendiri yang tertidur®mengunjungi www.thensf.org.
Tentang National Sleep Foundation
Hanya ada satu National Sleep Foundation (NSF). NSF adalah organisasi nirlaba independen yang didedikasikan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan melalui pendidikan dan advokasi tidur. Didirikan pada tahun 1990, NSF berkomitmen untuk memajukan keunggulan dalam teori, penelitian dan praktik kesehatan tidur. Dalam 35 tahun, NSF telah mempromosikan kesehatan tidur melalui rekomendasi ahli, pedoman konsensus, standar teknologi, dan tips dan alat yang mudah digunakan untuk meningkatkan tidur. Untuk informasi lebih lanjut tentang NSF, kunjungi www.thensf.org.│Sleephealthjournal.org
Sumber National Sleep Foundation
