Segala sesuatu yang salah akan salah – setidaknya, itulah yang dinyatakan oleh hukum Murphy, yang pada dasarnya menjanjikan bahwa setiap aspek hidup Anda kemungkinan akan serba salah pada waktu tertentu. Ini adalah pemikiran yang mengkhawatirkan – yang telah kita lihat hidup dalam banyak hal yang meresahkan selama dekade terakhir. Pada hari -hari yang buruk, mudah untuk merasa seperti “alam semesta melawan saya,” sementara pada hari -hari yang baik, kami mengklaim “alam semesta mendukung saya!” Tetapi bagaimana jika pengalaman kita – baik atau buruk – tidak ditakdirkan oleh alam semesta tetapi ditentukan oleh kita? Dan bagaimana jika kita dapat mengubah cara kita memandang hidup kita sehingga lebih dari itu Kanan?
Masukkan teori cermin, pergeseran pola pikir viral yang berpusat di sekitar gagasan bahwa semua yang kita alami secara eksternal adalah cerminan dari diri batin kita. Perasaan yang disebutkan di atas selalu salah? Teori cermin akan mengklaim bahwa mereka adalah manifestasi dari harapan Anda. Di sisi lain, jika Anda menemukan bahwa sebagian besar hal dalam hidup Anda cenderung berjalan sesuai keinginan Anda, kemungkinan Anda secara tidak sadar meletakkan potongan -potongan itu ke tempatnya (baca: Sindrom Lucky Girl). Pembuat konten seperti Andrea Piecuch (Yang berubah dari dirawat di rumah sakit sementara secara bersamaan berurusan dengan perpisahan yang buruk untuk merasa bahagia terlibat dalam puncak hidupnya) menyanyikan pujian teori cermin. Jika ini terdengar seperti jenis cahaya yang Anda bayangkan atau Anda berharap untuk merasa lebih mengendalikan hidup Anda, inilah cara Anda dapat menerapkan teori cermin untuk mengubah hidup Anda.
Milikinya dengan peran yang Anda mainkan
Teori cermin mengharuskan Anda untuk mengambil tanggung jawab radikal untuk segala hal dalam hidup Anda; Setiap pemikiran, emosi, dan tindakan akan memiliki efek riak. Teori cermin berarti bahwa setiap penilaian atau kepercayaan yang Anda miliki tentang orang lain mungkin sebenarnya merupakan cerminan dari Anda alih -alih mereka dan karenanya mengharuskan Anda untuk bertanggung jawab atas keyakinan yang Anda miliki atau hasil yang Anda alami. Pelatih Manajemen Burnout Emily Bruth Berbagi contoh sehari -hari: Jika Anda tersenyum pada orang asing, mereka akan tersenyum pada Anda karena Anda ramah – dan sebaliknya. Banyak yang percaya orang tidak secara inheren baik, tetapi dunia mungkin sebenarnya bukan tempat yang tidak ramah; Anda mungkin tidak mengizinkan orang menunjukkan betapa ramahnya mereka. Demikian juga, jika Anda memegang keyakinan bahwa “tidak ada orang baik di luar sana,” mungkinkah Anda menarik tipe manusia tertentu atau membatasi diri dari pria yang sebenarnya bisa cocok untuk Anda?
Ingatlah bahwa itu bekerja dua arah
Sementara keyakinan Anda berdampak pada cara Anda mengalami dunia di sekitar Anda, ingatlah bahwa orang lain melakukan perjalanan yang sama. Bagaimana mereka memandang Anda dapat sepenuhnya menjadi proyeksi keyakinan mereka sendiri dan sering mengatakan lebih banyak tentang mereka daripada yang dikatakan tentang Anda. Semua orang akan menganggap Anda secara berbeda, tergantung pada perasaan mereka tentang diri mereka sendiri, itulah sebabnya mereka yang bereaksi negatif mungkin hanya memproyeksikan rasa tidak aman mereka sendiri kepada Anda. “Beberapa orang akan menemukan Anda menginspirasi, dan beberapa orang akan menemukan Anda mengintimidasi – dan bukan tanggung jawab Anda untuk mengkhawatirkan orang -orang yang menemukan Anda mengintimidasi,” kata pencipta konten dan penggemar teori cermin Lauren Blackmenjelaskan bahwa orang bertindak sebagai cermin dari keyakinan mereka sendiri tentang diri mereka sendiri.
“Teori cermin mengharuskan Anda untuk mengambil tanggung jawab radikal untuk segala hal dalam hidup Anda.”
Lakukan kembali pikiran Anda
Semuanya ‘diklik’ untuk piecuch saat dia berbaring di ranjang rumah sakit. Dia menyadari bahwa dia memiliki banyak hal untuk disyukuri dan tidak lagi ingin berpikir begitu negatif. “Saya berkata pada diri sendiri, ‘Saya akan menjadi lebih baik, tulang saya akan sembuh dalam waktu singkat, dan saya akan bertemu dengan cinta dalam hidup saya,’” jelasnya. Maju cepat beberapa tahun, dan hampir semua yang dia yakini menjadi kenyataan. Daripada berharap untuk hidup yang penuh penyembuhan, cinta, dan kebahagiaan, ia memproyeksikan dan menjalani penyembuhan, cinta, dan kebahagiaan. Untuk menyalurkan pola pikir ini, mulailah berpikir seperti orang yang Anda inginkan. Alih -alih berfokus pada apa yang salah, fokuslah pada segala hal yang mungkin. Tuliskan tujuan besar Anda seolah -olah mereka sudah benar. Berjalanlah ke setiap situasi dengan keyakinan bahwa segala sesuatunya akan berhasil untuk Anda. Kekuatan pikiran kami sangat nyata, jadi pastikan milik Anda bekerja untuk Anda, bukan melawan Anda.
Ambil audit lingkaran sosial Anda
Mereka mengatakan Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak Anda habiskan bersama, dan itu masuk akal-lingkaran dalam Anda memengaruhi pola pikir, kebiasaan, dan bahkan kepercayaan diri Anda. Menurut Bruth, seperti menarik seperti – jadi jika Anda dikelilingi oleh negativitas, drama, dan penilaian, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kembali untuk siapa Anda meluangkan waktu. “Jika Anda memiliki teman yang ambisius, Anda akan dikendarai. Jika Anda memiliki teman yang memiliki pola pikir pertumbuhan, Anda akan terus tumbuh. Jika Anda mengelilingi diri Anda dengan tabib, Anda akan menemukan kekuatan untuk menyembuhkan diri sendiri,” kata peramal manifestasi yang sepakat Alexie Gigi. “Lingkungan Anda memicu evolusi Anda, jadi teruslah untuk mengkuratori dengan niat.”
Mulailah dengan mengambil audit lingkaran sosial Anda. Pikirkan teman terdekat Anda dan tanyakan pada diri sendiri apakah mereka mencerminkan tipe orang yang Anda inginkan. Apakah nilai dan pola pikir Anda sinkron? Jika tidak, luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana hal itu mencerminkan energi yang telah Anda keluarkan ke dunia – dan ke mana Anda ingin pergi dari sini. Menurut teori Mirror, hubungan Anda adalah refleksi Anda yang paling jelas, jadi berhati -hatilah tentang siapa yang mendapatkan tempat duduk di meja Anda dan membuat lingkaran sosial Anda dengan pikiran terbaik Anda.
Temui Penulis
Levy Mallory
Mallory adalah seorang penulis dan ahli strategi pemasaran yang tinggal di New York City. Tulisannya telah muncul Terapi apartemen, BuzzFeed, KitchnDan Yahoo serta dalam keterangan instagram merek seperti L’Oreal, Warby Parker, dan kegilaan. Di luar pekerjaan, dia menikmati menyusun ulang rom com 90 -an, tersesat di Central Park, dan minum terlalu banyak kopi es.
Gambar gambar fitur yang dikreditkan ke: Wabeno, Adobe Stock | Baptista Ice James, Unsplash
