Hari Dunia untuk Aktivitas Fisik dirayakan secara global pada 6 April setiap tahun, menekankan pentingnya tetap aktif melalui olahraga dan kebugaran fisik setiap hari. Kebugaran fisik adalah aspek kunci dari misi Olimpiade Khusus. Olimpiade Khusus mendorong atlet dan komunitas mereka untuk terlibat dalam kegiatan kebugaran sepanjang tahun untuk mempromosikan kinerja kesehatan dan olahraga yang optimal.
Data yang dikumpulkan dari Survei Kepuasan Atlet Olimpiade Khusus 2018 menunjukkan 58% atlet Olimpiade Khusus mengatakan mereka bergabung dengan Olimpiade Khusus “agar tetap bugar dan sehat.” Tetap aktif tidak hanya meningkatkan kinerja olahraga tetapi juga mencegah dan mengelola penyakit tidak menular termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes, mengurangi gejala depresi dan kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Salah satu cara Olimpiade Khusus mempromosikan gaya hidup sehat adalah melalui pekerjaan Messengers Kesehatan. Utusan kesehatan adalah atlet Olimpiade Khusus yang dilatih untuk melayani sebagai pemimpin kesehatan dan kesejahteraan di komunitas mereka dengan memimpin kegiatan pendidikan dan kebugaran dan memberdayakan atlet untuk mengadvokasi kebutuhan kesehatan orang -orang dengan disabilitas intelektual dan perkembangan (IDD). Sejak 2016, lebih dari 5.000 atlet telah dilatih untuk melayani sebagai pemimpin dan pendukung di komunitas mereka.
Hari dunia ini untuk aktivitas fisik, Olimpiade Khusus menyoroti empat utusan kesehatan untuk kepemimpinan mereka dalam menginspirasi atlet dan anggota masyarakat untuk tetap aktif sepanjang tahun.
Di bawah, temui empat utusan kesehatan yang membuat komunitas mereka bergerak.
José Miguel Ramírez González – Olimpiade Khusus Kolombia
Utusan kesehatan José Miguel Ramírez González adalah perenang yang berdedikasi dan pemimpin di komunitasnya. José percaya pada kekuatan kebugaran dan selalu mendorong atlet untuk mendorong diri mereka sendiri. Dia memiliki kemampuan alami untuk menginspirasi orang -orang di sekitarnya, memimpin dengan memberi contoh dan menunjukkan bagaimana berkomitmen pada gaya hidup sehat membuat dampak abadi.
José memahami bahwa tetap termotivasi adalah kunci untuk menginspirasi orang lain dan berbagi, “Kami memotivasi diri kami setiap hari untuk meningkatkan tujuan aktivitas fisik kami. Misalnya, jika saya berlari 5 kilometer kemarin, tujuan saya untuk hari berikutnya adalah meningkatkan jarak yang saya jalankan. Ini pasti akan memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan kesejahteraan kita.”
Memahami bahwa kebugaran fisik dapat menguntungkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan, Jose menambahkan, “Menjadi aktif secara fisik membuat saya merasa bahagia dan sehat. Ini meningkatkan suasana hati saya, meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri saya, dan membuat saya merasa nyaman dengan penampilan fisik saya. Tetap aktif secara fisik meningkatkan kekuatan otot dan membantu saya meningkatkan ketahanan saya di kolam.”
Pengaruh José melampaui kolam dengan pola pikir positif dan dedikasinya untuk membangun gaya hidup sehat di komunitasnya.
Joe MacNamara – Olimpiade Khusus Irlandia
Utusan kesehatan Joe Macnamara telah menjadikannya tujuannya untuk mendidik atlet dan anggota masyarakat tentang nutrisi dan kebugaran. Joe membagikan pengetahuannya tentang kelompok makanan dan ukuran porsi untuk membantu atlet tetap bugar dan kuat. Selain hasratnya mengajar orang lain, Joe sama-sama berdedikasi untuk mempromosikan aktivitas fisik sepanjang tahun di komunitasnya. Baru-baru ini, Joe memimpin program kebugaran mingguan empat bulan untuk rekan satu tim renangnya, mendorong mereka untuk tetap aktif di luar kolam renang.
Joe menekankan bahwa tetap aktif bermanfaat bagi semua orang, mendorong tidak hanya rekan satu timnya untuk tetap aktif tetapi juga keluarga dan anggota masyarakat lainnya. Dia berbagi, “Adalah baik untuk mengambil udara segar dan berjalan baik untuk kesehatan dan kesejahteraan dan tetap bugar. Jika Anda berjalan-jalan dengan Team South Galway, Anda dapat membawa anjing Anda juga. Adalah baik bagi anggota keluarga di komunitas lokal untuk berjalan demi kesehatan mereka dan menjadi aktif baik untuk kesejahteraan fisik dan mental Anda.”
Menyoroti bahwa kebugaran fisik mendapat manfaat lebih dari sekadar kinerja olahraga, Joe menjelaskan, “Aktivitas fisik dapat membantu mengubah bahan kimia di otak kita yang dapat mengakibatkan perubahan suasana hati yang positif. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa olahraga dapat membawa rasa harga diri yang lebih besar, kontrol diri dan kemampuan untuk meningkatkan tantangan.”
Bagi Joe, kebugaran berarti meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, baik secara fisik maupun mental. Joe berencana untuk terus memimpin program latihan di masa depan.
Trik Urimondjira – Olimpiade Khusus Namibia
Seorang pembawa pesan kesehatan, asisten pelatih olahraga, kapten kebugaran, dan pemimpin pemuda, Urimondjira Ruzo adalah individu yang didorong oleh masyarakat. Dia adalah atlet dual-sport, bermain floorball dan sepak bola, dan memimpin sesi kebugaran di komunitasnya. Urimondjira selalu mencari cara untuk membuat dampak positif. Sebagai atlet Olimpiade Khusus, ia tahu olahraga dan kebugaran memiliki cara unik untuk menghubungkan orang.
Urimondjira merefleksikan aspek sosial dari berbagi kebugaran fisik, “Aktivitas fisik membuat saya tetap sehat dan membuat saya berteman.” Sebagai seorang atlet, ia memahami secara langsung bagaimana menjadi bagian dari komunitas tidak hanya menghubungkan orang tetapi mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan.
Memahami dampak positif olahraga dan kebugaran yang disediakan, Urimondjira berbagi, “Harapan saya untuk orang lain pada hari dunia ini untuk aktivitas fisik adalah agar lebih banyak orang mulai bergerak dan tetap aktif dan mencoba menikmatinya.”
Armando Renta – Olimpiade Khusus Puerto Rico
Armando Renta, seorang utusan kesehatan dan pemimpin atlet adalah perenang yang berpengalaman dan pemimpin inspirasional. Dia adalah asisten pelatih untuk program renang lokalnya, melanggar hambatan kotamadya Ponce, dan bertanggung jawab untuk mengajar anak -anak dan keterampilan berenang dan kebugaran orang dewasa muda.
Armando memahami dampak kebugaran dapat memiliki baik di dalam dan di luar kolam renang. Dia merefleksikan pentingnya memotivasi satu sama lain untuk tetap aktif, berbagi, “Saya suka mendorong dan memotivasi anak -anak dan remaja ini untuk melakukan kegiatan fisik karena sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik.”
Bagi Armando, penting untuk mendorong orang lain untuk mengambil alih kesehatan mereka sendiri, menambahkan, “Aktivitas fisik penting bagi semua orang. Bagi atlet saya dalam program hambatan yang melanggar, berenang adalah kegiatan yang sangat menarik. Ini adalah olahraga yang baik. Mereka merasa menyenangkan, dan pada saat yang sama, saya berhasil membantu mereka menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih produktif melalui aktivitas fisik.”
Dengan bekerja dengan anggota masyarakat dan atlet, Armando memotivasi atlet dan anggota masyarakat untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat melalui kecintaannya pada berenang.
Utusan kesehatan mengingatkan kita akan pentingnya tetap konsisten dan tetap aktif sepanjang tahun, dan bagaimana hal ini dapat mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan di antara atlet, keluarga, dan anggota masyarakat.
Olimpiade Khusus dan Latihan Dewan Amerika meluncurkan kursus online enam modul gratis yang dirancang untuk orang -orang baik dengan dan tanpa IDD. Kursus ini menampilkan contoh-contoh dunia nyata, termasuk atlet Olimpiade Khusus, modul pembelajaran interaktif, dan sumber daya pasca-kursus untuk membantu individu mendapatkan kepercayaan diri dan keterampilan untuk menginspirasi masyarakat agar lebih aktif, seperti keempat utusan kesehatan ini. Mengambil kursus gratis untuk menjadi pemimpin aktivitas fisik komunitas dan menginspirasi masyarakat agar tetap aktif.
