Mei adalah bulan kesadaran kesehatan mental ibu. Studi 2020 dari Centers for Disease Control menunjukkan 1 dari 5 wanita hamil tidak ditanya tentang gejala depresi selama kunjungan prenatal dengan dokter mereka, dan hal yang sama berlaku untuk 1 dari 8 untuk wanita selama janji temu postpartum mereka.
Giselle Rhoden LPM berbicara dengan terapis kesehatan mental perinatal Ana’niecia Williams. Dia menjalankan praktiknya sendiri, Momology Wellness Club.
Wawancara ini diedit untuk kejelasan dan panjangnya.
Nigel Jackson
/
Dikirimkan
Apa saja masalah yang muncul dengan hamil dan ibu baru yang menurut Anda sangat penting untuk diatasi bulan ini?
Bulan ini benar -benar tentang kesadaran. Banyak orang yang bahkan tidak mengenali selama postpartum Anda akan melihat peningkatan pada orang yang berjuang dengan depresi pascapersalinan, yaitu individu yang mungkin memiliki perjuangan dengan ikatan dengan bayi mereka. Anda tahu, Anda akan berpikir bayi di dunia ini adalah sesuatu yang ‘saya senang.’ Individu ini benar -benar ada, seperti ruang ‘Saya depresi … Saya tidak dapat menemukan kegembiraan di saat ini. Saya tidak dapat menemukan kegembiraan karena bisa menjadi orang tua. Saya terus -menerus menangis. Saya berjuang dengan tidur saya. ‘ Kesetritasi juga muncul juga. Seiring dengan depresi, kami memiliki kecemasan. Jadi orang -orang cemas menjadi orang tua.
Apa yang bisa dilakukan seseorang, mungkin anggota keluarga atau teman, untuk membantu mendukung individu itu?
Jika Anda terhubung dengan orang yang hamil atau mengasuh anak, terutama pada tahap postpartum itu, apakah Anda meluangkan waktu untuk hanya check -in dengan mereka? Bisakah Anda benar -benar memperhatikan mereka, seperti, lihat bagaimana keadaan mereka? Bisakah Anda membebaskan mereka untuk mandi seperti itu adalah sesuatu yang kami lupakan. Kebersihan juga merupakan indikator ketika kita memikirkan gejala -gejala depresi dan kecemasan ini, di mana orang lupa untuk menjaga diri mereka sendiri karena mereka terjebak dalam rutinitas hanya mengasuh anak dan mencoba melakukan semua hal.
Bisakah Anda masuk dan melakukan kereta makan? Saya suka ketika keluarga dan teman -teman masuk dan berkata, ‘Hei, kami akan melepasnya dari Anda. Kami akan menyediakan beberapa makanan beberapa hari dalam seminggu, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang itu. ‘
Hal lainnya adalah mendengarkan. Mendengarkan orang ini, memberi tahu mereka bahwa Anda ada di sana, menawarkan kepada mereka beberapa dukungan. Periksa mitra, karena kapan saja orang yang melahirkan itu mungkin berjuang, Anda juga dapat melihat korelasi pada pasangan itu juga.
Sebagai terapis, pernahkah Anda memperhatikan beberapa perubahan sosial yang mempengaruhi klien Anda?
Sangat. Jadi, saya melayani banyak kelompok yang terpinggirkan, terutama wanita kulit hitam. Selalu muncul. Anda tahu, wanita kulit hitam memiliki statistik: tiga hingga empat kali lebih mungkin mati saat melahirkan dibandingkan dengan rekan kulit putih mereka. Maka beberapa orang menjangkau saya karena mereka tahu statistik itu, dan mereka sangat cemas dan khawatir tentang persalinan di rumah sakit, jadi (saya) menjadi sangat disengaja dan bekerja dengan pekerja lahir juga. The Doulas, Bidan Dukungan Laktasi dan jadi kami membungkus layanan di sekitar keluarga -keluarga ini, karena kami menyadari bahwa ada sesuatu yang terjadi dalam sistem medis, tetapi benar -benar membutuhkan pendekatan holistik.
Dibutuhkan pendekatan multi-disiplin, di mana semua tangan berada di dek, seperti kami ingin mengamankan keluarga ini dengan perawatan dan dukungan terbanyak yang dapat mereka miliki melalui seluruh proses persalinan kehamilan ini, dan terutama postpartum, karena di situlah angka kematian adalah yang paling tinggi.
Anda juga memiliki Momology Wellness Club untuk orang. Apa yang menginspirasi Anda untuk membuatnya?
Kami menawarkan ruang yang mendukung di mana saya harus terhubung dengan ibu -ibu lain dan belajar dari mereka, dan juga menyadari bahwa saya bukan satu -satunya. Saya seorang ibu juga. Saya mulai menyadari bekerja dengan mereka, ada beberapa hal yang terlewatkan juga dalam perjalanan ibu saya. Ketika saya mulai merenung dan melakukan pekerjaan saya sendiri, saya menyadari, ‘Tunggu, itu adalah depresi.’ Saya tidak menyadari ketika saya hamil dengan putri saya, saya berjuang dengan depresi.
Jadi apa yang juga dikatakan data kepada kami adalah kelompok pendukungnya valid. Orang -orang yang berada dalam kelompok pendukung memungkinkan mereka untuk juga belajar dari satu sama lain, tetapi kemudian mengambil beberapa keterampilan dan hal -hal yang memungkinkan mereka untuk melihat bahwa ‘Saya dalam komunitas.’
Sumber daya apa yang tersedia untuk ibu yang mungkin berjuang dengan kesehatan mental mereka di Louisville?
Saya senang berbagi bahwa sebuah situs web sebenarnya baru saja diluncurkan untuk seluruh negara bagian Kentucky. Anda bisa pergi ke Kesehatan Masyarakat Kentucky. Ini akan memberi Anda informasi di mana Anda dapat mempelajari penyedia. Anda juga dapat memiliki saluran telepon yang dapat diakses, yang dapat Anda hubungi dan berbicara dengan seseorang, bebas penilaian, seperti ini adalah kesempatan Anda hanya untuk terhubung dengan seseorang dan hanya berbicara tentang beberapa hal yang akan datang, dan kemudian mereka akan mengarahkan Anda ke penyedia perawatan.
Juga, kami juga mencoba untuk mengutarakan bagaimana rasanya mencari dukungan kesehatan mental untuk Anda.
Hanya karena Anda berjuang, itu tidak berarti bahwa Anda memiliki diagnosis. Saya selalu memberitahu orang untuk berbicara tentang kesehatan mental. Anda pantas mendapatkan kesehatan mental, tetapi perawatan semua orang terlihat berbeda dalam cara mereka peduli pada pikiran mereka. Jadi apa yang mungkin saya miliki terlihat berbeda. Beberapa dari kita mungkin membutuhkan obat. Beberapa dari kita mungkin memerlukan rutinitas dan strategi koping tertentu. Tapi apa yang memungkinkan kita lakukan adalah secara mendadak bahwa jika saya meraih untuk merawat pikiran saya, itu tidak berarti saya gila. Itu tidak berarti bahwa ini akan mengganggu hidup saya, tetapi itu hanya berarti bahwa saya merawat pikiran saya, seperti yang saya lakukan jika saya mendapatkan pelatih untuk tubuh saya.
Kami melakukan pekerjaan yang lebih baik sejauh berinvestasi dalam kesehatan mental ibu, dan ada orang di sini yang siap merawat Anda dan keluarga Anda.
